Pilates
PILATES ist ein Körpertrainingssystem, dass unabhängig von Alter und Körperzustand, dem Trainierenden mehr Beweglichkeit und Balance verleiht. Die Übungen kombinieren Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.
Ein besseres Körpergefühl
Entwickelt von Joseph Pilates, einem 1920 in die USA emigrierten Deutschen, der aus verschiedenen westlichen und östlichen Bewegungsformen eine Trainingsmethode erschuf, die bis heute frisch und aktuell geblieben ist. Schonend aber effektiv.
Zum ersten Mal in einer schwulen Gruppe Pilates trainieren!
Wir trainieren jede Woche gemeinsam – unter Anleitung in Kleingruppen von 5 bis 10 Teilnehmern. Vereinbare einen Termin für ein kostenloses Probetraining.
Körperarbeit in Einzelsitzungen
Unser Angebot an Körperarbeit-Einzelsitzungen richtet sich einerseits an Menschen, die – statt Kurse und Sportstudios zu besuchen – ein individuelles Trainingsprogramm selbst bei uns in der Praxis oder zu Hause ausüben wollen. Andererseits können bereits Bewegungsaktive mit einem Zusatzprogramm ihr Training ganzheitlicher gestalten bzw. ergänzen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der korrekten und gesundheitsbewussten Ausführung, so dass Du im zukünftigen Selbsttraining sicher und eigenständig in den Übungsabläufen wirst.
Im Angebot haben wir Yoga, Pilates, Rückenschule, Feldenkrais, Tai Chi und QiGong. Der Inhalt der Stunden kann aus den einzelnen Elementen oder eine Kombination aus den verschiedenen Elementen bestehen. Vereinbare gerne einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch.
unsere angebotsvielfalt